Bioimpedância

O exame de bioimpedância foi considerado pelo Consenso Latino Americano de Obesidade como um método apurado de alta precisão para acompanhar as mudanças na composição corporal durante um tratamento para perda de peso. Consiste na passagem de uma corrente elétrica de baixa intensidade e de alta frequência através do corpo, sendo esta corrente imperceptível. O exame é rápido e indolor.

• Estar hidratado – beber 2 litros de água no dia anterior ao exame
• Não realizar atividade física intensa ou sauna, nas 24 horas que precedem o teste
• Não ingerir bebidas alcoólicas e/ou bebidas contendo cafeína (café, refrigerante, chá preto, chocolate) nas 24 horas que precedem o teste
• Jejum de 3 horas
• Esvaziar a bexiga antes do exame
• Não estar em período menstrual
• Remover acessórios e peças contendo metal
• Usar roupas leves
• O teste não pode ser realizado em pessoas que usam marca-passo e mulheres grávidas

O aparelho de bioimpedância avalia o efeito da passagem pelo corpo de uma corrente elétrica através de dois pares de eletrodos adesivos colocados na mão e no pé direito. A massa magra possui mais água e eletrólitos, por isso é menos resistente ao fluxo de energia do que a gordura.

Através da bioimpedância o médico endocrinologista consegue avaliar o percentual de gordura, percentual de massa magra e hidratação, permitindo calcular a faixa ideal de peso de um indivíduo de acordo com o sexo e a idade. Também fornece o valor da taxa metabólica basal, que é a quantidade de calorias que uma pessoa precisa consumir para manter suas atividades fisiológicas básicas.

Aproximadamente 70% das calorias que gastamos durante o dia ocorrem via metabolismo basal. O principal determinante desta queima calórica é a musculatura. Portanto, quanto maior a massa muscular, maior a sua queima calórica. Este é um dos motivos pelos quais a musculação é muito importante no processo de emagrecimento. Portanto, com os dados dessa avaliação de composição corporal e metabolismo, é possível orientar o tratamento de uma forma mais precisa.